Hoitoja ja rentoutumisen hetkiä kehon ja mielen tasapainolle

Lue lisää hoitomuodoista

Varaathan hoidolle riittävästi aikaa. Hoidoille on määritelty arvioitu kestoaika (kts. Hintatiedot). Se voi käytännössä olla hieman lyhyempi tai pidempi. Ensimmäisellä kerralla varataan hieman enemmän aikaa hoidon lisäksi alkuhaastattelulle ja hoitomuodon lyhyelle kuvaukselle. Pukeudu rentoihin vaatteisiin. Hoidossa ollaan yleensä makuulla hoitopöydällä. (Kts. tarkemmat hoitokohtaiset infot.)

Hoidon jälkeen ei tulisi harrastaa raskasta liikuntaa. Mieluiten loppupäivä olisi hyvä viettää mahdollisimman rauhallisesti. Veden juominen on tärkeää kehon nestetasapainon ylläpitämiseksi ja mahdollisten puhdistusoireiden välttämiseksi. Kuulostele oloasi, tuntemuksiasi ja ajatuksiasi hoidon aikana ja sen jälkeen. Niillä on merkitystä! Hoitojen vaikutus kestää yleensä vähintään muutaman päivän, usein muutaman viikon ajan.

Kerrothan minulle, mikäli minun tulee tietää jotain terveydentilastasi jo aikaa varatessasi. Hoitojen kohdalta voit lukea, mikäli jokin sairaus tms. tulee huomioida erikseen. Muistutan sinua, että en ole lääketieteen tai terveydenhuollon ammattilainen, enkä anna sinulle mitään terveydentilaasi tai sairaudenhoitoa koskevia ohjeita. Neuvon sinua olemaan yhteydessä aina lääkäriisi tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen, mikäli sinua askarruttaa jokin terveydentilaasi, sairautesi hoitoa, lääkintääsi tms. koskeva asia. Hoitotilanne ja asiakasta koskevat tiedot käsitellään ehdottoman luottamuksellisesti. Mikäli jokin asia tai termi askarruttaa sinua, kysythän rohkeasti. Olen juuri Sinua varten!

Varaa aikasi yksityisviestillä tai sähköpostilla pia.balanssia@gmail.com

Tai varaa aika suoraan: https://booksalon.fi/balanssia

Katso palveluiden hinnat.

Katso tulevat tapahtumat, ryhmärentoutukset ja ilmoittautumisohjeet! Tulevat ryhmät

Alla mainittujen palveluiden lisäksi tarjoan retriittipäiviä, räätälöityjä kokonaisuuksia, luentoja, kursseja esim. tyhytoimintana tai muuna hyvinvointia edistävänä toimintana. Ota yhteyttä ja esitä toiveesi!

Verkkokurssi: Balanssia Erityisherkän Elämään käynnistyy 4.10.2024

Äänimaljahoito

Tiibetiläinen äänimaljahoito syvärentouttaa lempeästi kehoa ja mieltä. Äänimaljojen vaikutus perustuu myötävärähtelyyn koko keholla sen nesteiden kautta, aina solutasolle asti. Äänivärähtelyt saavuttavat alueet minne hoitajan sormet eivät yllä saaden kehon lukemattomat solut värähtelemään.

Äänimaljojen aikaansaama resonanssi, värähtely purkaa tehokkaasti stressiä kehosta. Tällä on vaikutusta kehon normaalin toiminnan palautumiseen ja epätasapainotilojen korjaantumiseen. Hoidon aikana lepohermosto aktivoituu, verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu sekä lihaksisto rentoutuu. Hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivosähkökäyrässä esiintyy enemmän alfa-, theta- ja delta-aaltoja. Tämä tarkoittaa, että aivojen toiminta rauhoittuu lepotilaan, joka antaa tilaa alitajunnalle ja oivalluksille.

Asiakas on hoidon aikana sekä vatsallaan että selinmakuulla. Maljoja soitetaan sekä keholla että kehon yläpuolella. Hoidon aikana keho käydään koko keho päästä varpaisiin. Kesto 75 min.

Kenelle äänimaljahoito ei sovi? Äänimaljahoitoja ei suositella, mikäli sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan. Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot käynnissä, ei äänimaljahoitoja suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.

Raskaana olevat ovat tervetulleita sointukylpyyn. Kts. kohta Sointukylpy.

Sointukylpy

Sointukylpy on äänimaljarentoutushetki ryhmälle. Sointukylpy on ohjattu, kokonaisvaltainen rentoutumishetki, jossa saa nauttia rauhoittavasta ja rentouttavasta äänimaailmasta. Tiibetiläisten äänimaljojen lisäksi hetkessä voidaan hyödyntää myös muuta äänimaailmaa, kuten koshi, thingsat (meditaatiokellot), sadekeppi, merirumpu, kielirumpu ja gongi. Vaihtoehtona sointukylvyssä ovat korkeavärähteiset kristalliäänimaljat. Lopuksi varataan hetki lempeälle palautumiselle ja kokemusten vaihtamiselle. Pukeudu sointukylpyyn lämpimiin ja rentoihin vaatteisiin. Ota oma jumppapatja mukaan ja halutessasi viltti sekä tyyny. Kesto 75 min.

Jos sinulla on liikuntarajoitteita ja lattialle makuulle käyminen on hankalaa, voit kuitenkin nauttia sointukylvystä istuen tuolilla. Jos sinulla on jotain sairauksia, ja mietit äänen vaikutusta siihen, voit kysyä tuntien sopivuutta ohjaajalta hyvissä ajoin etukäteen. Äänimaljojen rentouttavista vaikutuksista ja soveltuvuudesta Sinulle voit lukea lisää kohdasta Äänimaljahoito.

Kraniosakraaliterapia

Kraniosakraali on lempeä kehoterapian muoto ja sen juuret ovat osteopatiassa. Hoidon tavoitteena on kehon ongelmakohtien löytäminen kraniosakraalijärjestelmän toimintaa havainnoimalla eli kraniosakraalirytmiä kuuntelemalla. Kraniosakraalijärjestelmä on aivokopan ja selkärangan muodostama toiminnallinen kokonaisuus, jonka tehtävänä on tuottaa, kierrättää ja uudelleen imeyttää aivo-selkäydinnestettä. Jännitetila pyritään purkamaan kevyen kosketustekniikan avulla. Jännite/stressitilan vapauttaminen mahdollistaa keholle ominaisen taipumuksen käynnistää sen oma paranemisprosessi.

Hoitomuoto vahvistaa nestekiertoa kehossa, vähentää kipua ja lisää kehon liikkuvuutta. Kraniosakraaliterapialla voi hoitaa ihmisiä ja eläimiä.

Hoidettava on pääsääntöisesti makuuasennossa hoitopöydällä. Vaatetukseksi suositellaan rentoja, kiristämättömiä vaatteita. Hoitaja koskee kevyesti hoidettavaa eri puolille kehoa. Hoito kestää n. 50-60 min. Tämän lisäksi varataan aikaa keskustelulle sekä ennen että jälkeen hoidon.

On hyvä huolehtia riittävästä veden juonnista nestetasapainon säilyttämiseksi. Raskasta liikuntaa, saunaa ja alkoholia on hyvä välttää samana päivänä. Kehon tilasta ja hoidon vastaanottamisesta riippuen on mahdollista, että hoidettava kokee erityyppisiä puhdistusoireita. Nämä oireet ovat ohimeneviä ja viestivät siitä, että kehossa on alkanut tapahtua muutosta.

Parhaan hoitotuloksen saavuttamiseksi suositellaan hoitosarjaa. Tarvittavien kertojen määrä on yksilöllinen. Hoitovälisuositus on 4 viikkoa.

Milloin kraniosakraaliterapiaa ei suositella? Akuuteissa tulehduksissa ei hoitoa suositella, eikä sytostaattihoitojen aikana. Rokotuksen ja muun hoidon välillä on hyvä olla parisen viikkoa.

Rumpurentoutus

Rumpurentoutus on maadoittava ja syvästi rentouttava hoitohetki. Teen rumpurentoutuksia niin yksilöhoitoina, kuin ryhmänohjauksinakin.

Rumpurentoutushetkessä ryhmälle aloitetaan rauhoittumalla erilaisten rentoutumismenetelmien avulla. Tämän jälkeen saat nauttia mielikuvamatkailusta ja erilaisten rentoutumista tukevien äänien rauhoittavista vaikutuksista. Lopuksi palaudutaan tähän hetkeen lempeästi ja jaamme esille nousseita ajatuksia ja kokemuksia. Kesto 60 min.

Ota ryhmärentoutukseen mukaan jumppa-alusta ja viltti. Pukeudu lämpimästi.

Kenelle rummutus ei sovi? Rumpurentoutusta ei suositella, mikäli sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan. Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot käynnissä, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin. Jos sinulla on liikuntarajoitteita ja lattialle makuulle käyminen on hankalaa, voit kuitenkin nauttia rentoutuksesta tuolilla istuen. Mikäli jokin askarruttaa, on hyvä olla etukäteen yhteydessä.

Yinjooga - Yoga Yinful®

Yinjooga on kokonaisvaltainen, hermostoa rauhoittava harjoitus. Se on kehon liikkuvuutta avaavaa, antautumista kohti luonnollista tilaa, tasapainoa. Yinjooga on sisäänpäin kääntyvää, meditatiivista, läsnäolevaa, hidasta ja viipyilevää. Kunnioitamme jokaisen kehon ainutlaatuisuutta ja sen piirteitä. Mihinkään lopputulokseen ei pyritä, asentoja ei suoriteta, eikä mallinneta. Jokaisen harjoitus on hänen itsensä näköinen. Asennot tehdään apuvälineitä hyödyntäen turvallisesti ja kehoa kannatellen. Yoga Yinful -menetelmä tuo perinteiseen yinjoogaan hieman monipuolisempia elementtejä, kuten virtaavampaa liikettä, erilaisia hetkeä tukevia harjoituksia, meditaatiota, visualisaatiota jne. Kesto 75 min / 90 min. / 120min.

Yinjooga sopii kaikenikäisille, perusterveille henkilöille. Se ei sovellu akuutin tulehdustilan aikana, jos operaatiosta on vain vähän aikaa tai mikäli kärsii akuutista rasitusvammasta. Keskustele aina lääkärisi kanssa, mikäli pohdit harjoituksen soveltuvuutta sinulle. Tarvitset yinjoogatunnille joogamaton, viltin, rennot ja lämpimät vaatteet ja vesipullon. Voit ottaa myös joogabolsterin (putkityynyn) sekä blokkeja/joogatiiiliä, mikäli sinulta löytyy sellaisia.

Kvanttihypnoosi

Kvanttihypnoosi on energiahoitoa, jossa hoitaja johdattelee asiakkaan rauhallisen puheen avulla syvään rentoutumisen tilaan, transsiin. Kun keho ja mieli rentoutuvat, mieli saa tilaa ja aistit herkistyvät vastaanottamaan informaatiota. Tieto voi tulla sisäisinä kuvina tai tietona, ääninä, symboleina, emootioina, kehotuntemuksin jne. Asiakas on transsitilassakin koko ajan tietoinen ja voi halutessaan vaikuttaa istunnon kulkuun. Kvanttihypnoosi hoitaa ihmistä kokonaisuutena käyttäen hyväkseen tietoa, jota rationaalinen mieli ei useinkaan ymmärrä.

Meissä jokaisessa on sisäsyntyisenä valtava viisaus, josta voimme saada ohjausta elämäämme. Yhteys tähän intuitioksikin kutsuttuun tietoon on mahdollista, kun pystymme rentoutumaan riittävästi, olemaan avoimia, luottavaisia ja läsnä. Kvanttihypnoosi on tehokas menetelmä yhteyden muodostamiseen tämän sisäisen voimavaramme kanssa. Hoitomenetelmä on oiva työkalu itsetuntemuksen lisäämiseksi ja oman identiteetin rakentamiseen sekä tunnelukkojen ymmärtämiseen.

Istuntoon kannattaa varautua etukäteen pohtimalla niitä asioita, joihin kaipaa ymmärrystä ja ohjausta. Tämä toimii eräänlaisena intention asettamisena hoidolle ja alitajunta saa jo hyvissä ajoin mahdollisuuden ryhtyä työstämään esille nousseita teemoja. Keskustelemme istunnon aluksi asiakkaan tarpeista ja odotuksista. Kerron lisäksi minkälaisesta hoidosta on kyse, miten se etenee ja mitä voisi mahdollisesti olla odotettavissa.

Varsinainen kvanttihypnoosi alkaa rentoutumisella. Asiakas on makuulla hoitopöydällä. Istunnon alussa ohjaan asiakkaan aktivoimaan sisäiset aistinsa pienten harjoitteiden avulla. Rentoutumisen tilaa vähitellen syventämällä tavoitetaan transsitila, josta käsin asiakas kokee sisäisen maailmansa lempeässä ohjauksessa. Tässä tilassa asiakas voi saada kysymyksiinsä tarvitsemiansa vastauksia. Rentoutuneessa tilassa asiakkaan aistit herkistyvät vastaanottamaan paremmin oman kehon ja mielen tuntemuksia.

Jokainen istunto etenee täysin yksilöllisellä tavalla, joten mitään tarkkoja määritelmiä sen kulusta on mahdotonta antaa. Hoitajan tehtävänä on johdatella istuntoa eteenpäin esittämällä selventäviä kysymyksiä sekä kuljettamalla asiakasta eteenpäin kokemuksessaan. Hoitaja ylläpitää turvallista tilaa hoidon ajan. Kaikki tapahtuu lempeästi, pakottamatta aina asiakkaan omilla ehdoilla. Istuntoa ohjaa asiakkaan sisäisen viisaus, ei rationaalinen mieli. Usein asiakas kokee erilaisia tarinoita/elämiä, jotka voivat suuntautua niin menneeseen, nykyisyyteen tai tulevaan. Näillä kokemuksilla on yleensä yhteyksiä asiakkaan tässä elämässä usein kohtaamiin teemoihin tai haasteisiin. Nämä nousevat esille asiakkaan alitajunnan työskentelystä. On myös mahdollista, että asiakas kokeekin kvanttihypnoosin kehollisena kokemuksena. Kaikilla kokemuksilla ja aistimuksilla on tärkeä viesti, joka kertoo mitä asiaa tai teemaa hoidossa työstetään. Hoidon seurauksena tapahtuu irtipäästämistä ja eheytymistä. Tämän huomaa usein parhaiten istuntoa seuraavina päivinä tai viikkoina muutoksina olotilassa ja ylipäänsä elämässä.

Istunnon päätteeksi keskustellaan asiakkaan kokemuksista ja niistä heränneistä ajatuksista.

Istunnon kesto keskusteluineen on noin kolme tuntia (2-4h). Asiakkaalla on mahdollisuus halutessaan nauhoittaa istunto. Istunto on aina ehdottoman luottamuksellinen.

On hyvä tiedostaa, ettei istunto välttämättä tapahdu asiakkaan odotusten mukaisesti. Hoidosta saa sen, mitä siinä hetkessä eniten tarvitsee, ei sitä, mitä haluaa.

Kvanttihypnoosi poikkeaa perinteisestä hypnoosista, jossa asiakkaalle annetaan suggestioita hypnoosin aikana. Näillä suggestioilla pyritään vaikuttamaan asiakkaan alitajuntaan, jotta saavutettaisiin toivottu lopputulos kuten esim. addiktiosta eroon pääseminen. Hypnoosissa annetut suggestiot pohjautuvat hypnotisoijan ja asiakkaan käymään keskusteluun hoidon tavoitteista. Kvanttihypnoosi puolestaan on energiahoitoa, jossa asiakas autetaan transsin avulla kääntymään sisäänpäin ja löytämään sitä kautta usein tiedostamattomat voimavaransa. Tärkeintä hoidossa on antautuminen, luottamisen tila ja irtipäästäminen kontrollista sekä halusta määritellä kokemuksensa älyllisesti. Kvanttihypnoosi-istunto etenee asiakkaan sisäisen viisauden johdattamana, jolloin hoitajan tehtävä on esittää kysymyksiä liittyen siihen mitä hoidettava kokee ja siten johdatella hoitotapahtumaa eteenpäin.

Kvanttihypnoosi ei sovi vakavista mielenterveyden sairauksista kärsiville.